{"id":1023,"date":"2015-05-12T18:50:26","date_gmt":"2015-05-12T18:50:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/?p=1023"},"modified":"2015-05-12T18:50:26","modified_gmt":"2015-05-12T18:50:26","slug":"perdre-quelques-kilos-avant-son-mariage-les-astuces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/perdre-quelques-kilos-avant-son-mariage-les-astuces\/","title":{"rendered":"Perdre quelques kilos avant son mariage : les astuces"},"content":{"rendered":"<p>Qui ne souhaiterait pas \u00eatre la plus belle aux yeux de son futur mari le jour de son mariage ? Pour atteindre ce but, beaucoup de femmes n&rsquo;h\u00e9sitent pas \u00e0 faire un r\u00e9gime pour perdre quelques kilos pour \u00eatre sublime dans leurs robes de mariage. D\u00e9couvrez ici les astuces et formules qui peuvent vous aider \u00e0 mieux vous sentir dans votre robe de princesse !<!--more--><\/p>\n<h2>Se fixer des objectifs r\u00e9alistes et \u00e9viter les r\u00e9gimes draconiens avant le grand jour<\/h2>\n<p>Quelques semaines avant le jour du mariage, de nombreuses femmes se soumettent \u00e0 des r\u00e9gimes trop stricts pour perdre rapidement du poids. Pourtant, ces types de r\u00e9gime ne sont pas tr\u00e8s conseill\u00e9s. Au contraire, ils sont source de stress et de fatigues. Ce qui risque de g\u00e2cher votre mine pour le grand jour.<\/p>\n<p>L&rsquo;astuce est avant tout de vous fixer des objectifs plus r\u00e9alistes. Il ne faut pas envisager une perte de poids trop importante. Perdre 2 \u00e0 4 kg est d\u00e9j\u00e0 quelque chose.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-1026\" src=\"http:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/regime-dietetique-300x284.jpg\" alt=\"regime-dietetique\" width=\"363\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/regime-dietetique-300x284.jpg 300w, https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/regime-dietetique-283x268.jpg 283w, https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/regime-dietetique.jpg 363w\" sizes=\"(max-width: 363px) 100vw, 363px\" \/><br \/>\nPensez \u00e9galement \u00e0 manger trois repas par jour et \u00e0 ne pas changer l&rsquo;heure des repas. Ceci permet de perdre du poids progressivement et d&rsquo;\u00e9viter l&rsquo;effet yo-yo.<\/p>\n<h2>Un peu d&rsquo;activit\u00e9 physique avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1024\" src=\"http:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/faire-du-sport-286x300.png\" alt=\"faire du sport\" width=\"286\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/faire-du-sport-286x300.png 286w, https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/faire-du-sport-283x297.png 283w, https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/faire-du-sport.png 448w\" sizes=\"(max-width: 286px) 100vw, 286px\" \/><\/p>\n<p>Bien affiner sa silhouette implique la pratique du sport. Ainsi, la masse musculaire et les d\u00e9penses d&rsquo;\u00e9nergies augmentent. Le sport combin\u00e9 avec une bonne alimentation procure un r\u00e9sultat probant.<br \/>\nIl s&rsquo;agit plus particuli\u00e8rement de r\u00e9duire la consommation de boissons sucr\u00e9es et trop caloriques. Les plats riches en sauces, les fritures et les p\u00e2tisseries ainsi que les glaces ne doivent pas non plus \u00eatre privil\u00e9gi\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-1025 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/cuisson-vapeur-300x266.jpg\" alt=\"cuisson vapeur\" width=\"303\" height=\"269\" srcset=\"https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/cuisson-vapeur-300x266.jpg 300w, https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/cuisson-vapeur-283x251.jpg 283w, https:\/\/www.le-site-du-mariage.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/cuisson-vapeur.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 303px) 100vw, 303px\" \/><\/p>\n<p>La meilleure fa\u00e7on de r\u00e9ussir un r\u00e9gime avant le mariage est d&rsquo;opter davantage pour la cuisson \u00e0 la vapeur. Le grill est un autre mode de cuisson int\u00e9ressant pour \u00e9viter de manger trop gras.<\/p>\n<p>Le principe cl\u00e9 d&rsquo;un r\u00e9gime express avant le mariage est de ne pas vous priver de nourriture, mais plut\u00f4t de manger moins. Les grignotages ne sont pas non plus tr\u00e8s favorables \u00e0 un tel r\u00e9gime. Aussi, entre les repas, mieux vaut consommer des fruits.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui ne souhaiterait pas \u00eatre la plus belle aux yeux de son futur mari le jour de son mariage ? Pour atteindre ce but, beaucoup de femmes n&rsquo;h\u00e9sitent pas \u00e0 faire un r\u00e9gime pour perdre quelques kilos pour \u00eatre sublime dans leurs robes de mariage. 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